香椎東公民館・体幹ストレッチ教室
毎週月曜日10：30〜12：00で行っているサークルです。
1週間のスタートはここから!
いつもほんわかのんびりやってるサークルです。
ストレッチポールを中心にストレッチ、体幹トレーニングなどなどを行っています。
今日もワイワイ楽しくやってきました(^^)
写真のエクササイズはストレッチポールを使ったログローリングと言う腹筋群のトレーニングです。
ちゃんとやるのは意外と難しいんです。
みなさん、わ〜っ！倒れる！出来ん！とわーわー言いながら楽しそうにやってました（笑）
さあ今週も元気にスタートです!
